Actieve OSHO Meditaties


OSHO
Kundalini
Meditation
music by Deuter

Dit is de favoriete zustermeditatie van de dynamische meditatie. 

Deze meditatie doe je het best in de late namiddag.
 
Ze bestaat uit vier fasen van elk 15 minuten.

OSHO Kundalini Meditation

TRACK LIST  
Track 1: First Stage time 15:00 min. Listen
Track 2: Second Stage time 15:00 min. Listen
Track 3: Third Stage time 15:00 min. Listen
Track 4: Fourth Stage time 15:00 min. (silence and gong) Listen

Eerste fase:

Ga ontspannen staan en laat je hele lichaam losjes schudden, waarbij je de energie vanuit je voeten naar boven laat komen. Laat alles los en wordt één met het schudden. 
Je kunt je ogen open of gesloten houden.


Tweede fase.

Dans zoals je maar wilt en laat het hele lichaam zich vrijelijk bewegen.


Derde fase:

Sluit je ogen en wees stil. Je kunt zitten of staan... Observeer wat er binnenin je gebeurt.


Vierde fase:

Houdt je ogen gesloten, ga liggen en wees stil.

Als je de Kundalini meditatie doet, laat het schudden dan gebeuren, doe het niet. Sta stil, voel het komen en wanneer je lichaam een beetje begint te trillen, help dan mee, maar doe het niet.

Geniet ervan, verheug je erover, sta het toe, ontvang het, verwelkom het, maar forceer het niet. Als je het forceert wordt het een oefening, een gymnastiekoefening. Dan schud je wel, maar alleen aan de oppervlakte; het dringt niet diep in je door. Van binnen blijf je onbewogen, als een steen, als een rots; jij blijft de manipulator, degene die het doet, en het lichaam gehoorzaamt je wel.
Het gaat niet om het lichaam maar om jou. Wanneer ik zeg: schud, bedoel ik daarmee dat je de harde kern in je, dat blok steen van binnen op zijn grondvesten laat schudden, zodat het vloeibaar wordt, zodat het smelt. 

En wanneer dat vloeibaar wordt, volgt je lichaam vanzelf. Dan is er niemand die schudt, dan is er alleen het schudden zelf. Dan doet niemand het, maar gebeurt het zonder dat er iemand is die het doet.

Wilt u direct bij ons bestellen?

Stuur dan een mail naar info@osho.nl met vlg volledige gegevens:
- titel,
- gewenst aantal exemplaren,
- naam,
- straat,
- postcode en plaats,
- tel. nummer,
- eventuele cadeauverpakking,

en u krijgt per ommegaande een bevestiging van ons incl. opgave van de bijdrage in de porto- / pakketkosten die wij vragen.
Met onze dank voor uw bestelling bij ons en vriendelijke groet, het team van Osho Publikaties

voor meer informatie over deze en vele andere Osho meditaties, kijk in: Meditatie - de eerste en laatste vrijheid
 

 OSHO PUBLIKATIES
 
Churchillstraat 11, 7091 XL Dinxperlo
 tel. +31-(0)315 – 654 737
 e-mail:info@osho.nl
© Copyright teksten, foto’s en illustraties van Osho: Osho International Foundation
 © Copyright Nederlandse teksten van Osho: Osho Publikaties
 Voor informatie over kopiëren/publiceren van teksten van Osho, zie:  www.osho.com/copyrights